تجربه یک خواب مشترک با تخت کنار مادر
خوابیدن کودک در اتاق پدرومادر در ظاهر امن به نظر میرسد اما چندان توصیه نمی شود. زمانی که نوزاد خود را به خانه میآورید سرشار از احساسات و مسولیت هستید، اما احساسات شما نباید باعث شود که آگاهانه عمل نکنید. خوابیدن کودک در کنار مادر باعث میشود تا عوض کردن پوشک، شیر دادن و آرام کردن او در طول شب راحتتر باشد. اما از یک سنی به بعد کودک شما باید بداند که جای او در اتاق خواب شما نیست و باید به فکر جدا کردن جای خواب او باشید.
رختخواب شما یکی از اجزا حریم خصوصیتان است که شریک شدن ان با دیگران میتواند بسیار آزاردهنده باشد. حتی اگر آن شخص دلبند شما باشد. خوابیدن کودکان در رختخواب و تخت والدیت باعث کاهش کیفیت خواب هر سه نفر شده و احتمال سندروم مرگ ناگهانی در نوزاد را بیشتر میکند. حضور نوزاد شما در تخت میتواند بر روی رابطه شما با همسرتان هم اثر بگذارد. به همین خاطر توصیه میکنیم در ماههای اول هم نوزاد خود را در یک گهواره یا تخت کنار مادر ( تخت خودتان) بخوابانید تا بتوانید ضمن توجه و رسیدگی به فرزندتان راحتی بیشتری حین خواب و استراحت داشته باشید.
دلایل جدا کردن جای خواب نوزاد از والدین چیست؟
شما وظیفه دارید یک کودک شاد و سالم را تربیت کنید. خوابیدن در اتاق مشترک با والدین میتواند تاثیرات منفی بر روی ذهن نوزاد شما داشته باشد. پس هرچه سریعتر جهت ترک این عادت اقدام کنید تا کودک خود را مستقل به بار بیاورید. او باید بداند که فضای خواب مجزایی از شما دارد. شما میتوانید برای ایجاد رابطه عاطفی بین والدین و کودک و همچنین رسیدگی به نوزاد خود تا ۶ ماهگی و گاها تا یک سالگی نیز او را در اتاق خود بخوابانید. اما بعد از یک سالگی باید این عادت را کنار بگذارید و کودکتان را در اتاق خودش بخوابانید. البته هیچ عیبی هم نخواهد داشت که در برخی مواقع کودک شما بخواهد در کنار شما بخوابد و امنیت روانی و عاطفی خود را تامین نماید.
مزایا خوابیدن نوزاد در کنار پدر و مادر چیست؟
خوابیدن در کنار پدر و مادر تا ۶ ماهگی میتواند نیاز عاطفی نوزاد را برطرف سازد. تغذیه روحی کودک بیشتر از تغذیه جسمی او اهمیت دارد و بر روی اعتماد به نفس او تاثیر مستقیمی خواهد داشت. از دیگر مزایای خوابیدن کودکان با والدین تا نهایت یک سالگی و جدا کردن جای خواب آنها در سن مناسب میتوان به موارد زیر اشاره داشت:
آرامش خاطر مادر و کودکان
خوابیدن کنار والدین باعث تامین امنیت روحی کودکان میشود و در نتیجه خواب خوشایند و راحتتری خواهند داشت. خواب آرام و البته کافی برای رشد کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است. علاوه بر آن نگرانی مادران همیشه وجود دارد و ان ها بارها در شب به کودک خود سر میزنند تا مطمئن شوند مشکلی برای کودکشان به‌وجود نیامده است.
شیردهی آسان و راحت
نوزادان چندین بار در طول شب ممکن است گشنه شوند و نیاز به شیر مادر دارند. بیشک مادران در این شبها تمایل ندارند که از جای خود بلند شوند و برای شیر دادن به نوزاد راهی اتاق دیگر شوند. به همین خاطر در ماههای اول بهتر است در یک گهواره کنار خود بخوابانند تا به راحتی کودکشان شیر بدهند.
معایب و ریسکهایی که خوابیدن کنار والدین برای کودک دارد، کدامند؟
سن جدا کردن اتاق خواب کودکان از والدین را جدی بگیرید. چرا که اگر در این سن اقدام نکنید، با گذشت زمان جدا کردن کودک از خودتان سختتر خواهد شد. همچنین ممکن است معایبی هم داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از:
امن نبودن تخت والدین
از آنجایی که این تختها بدون نرده هستند و نکات ایمنی در طراحی آنها لحاظ نشده است، برای کودکان در سن بالاتر از ۶ ماهگی خطرناک هستند. اگر کودک خود را کنار خود می خوابانید، باید بیدار باشید و از او مراقبت کنید.
سندروم مرگ ناگهانی نوزاد
زمانی که نوزاد خود را در کنار خود می خوابانید ممکن است در نیمه شب ناخواسته ملحفه، لحاف و پتو و… را روی او بیندازید که احتما مرگ ناگهانی کودک را افزایش می دهد. برای همین حتما فرزندتان را در جای جداگانه و نزدیک خود بخوابانید.
تاخیر در رشد فردی
اگر کودک شما در سن بالای یک سالگی همراهتان بخوابد با مشکلات رشد فردی مواجه خواهد شد. او باید بداند که اتاق شخصی خود را دارد و باید به حریم شخصی دیگران هم احترام بگذارد و بتواند از پس کارهای خود برآید. همچنین آنها وابستگی زیادی نسبت به والدین خود پیدا میکنند که باعث میشود رشد شخصیتی آنها هم با اختلالهایی روبه رو شود.
بد عادت شدن فرزندان
اگر نمیخواهید کودک لوسی داشته باشید، پس جای خواب او را جدا کنید. چرا که در غیر اون صورت او حق به جانب انتظار برآورده شدن تمامی نیازهای خودر ا خواهد داشت و به خود این حق را میدهد که هرچه میخواهد بدست آورد.
نکات ایمنی که در زمان خوابیدن نوزاد کنار والدین باید به آن توجه کنید
سلامتی جسمی و روحی کودک بیشتر از هر چیز دیگری برای والدین اهمیت دارد. برای دست یابی به این سلامتی و به حداقل رساندن خطرات باید به یک سری نکات ایمنی در خصوص جدا کردن جای خواب توجه داشته باشید که از مهمترین آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- اگر اضافه وزن دارید، در کنار نوزادان نخوابید.
- افرادی که سیگار یا مواد مخدر مصرف میکنند نباید در زمان خواب کودکان کنار آنها باشند.
- به هیچ عنوان دوقلوها را کنار یکدیگر و در یک تخت قرار ندهید.
- به حیوانات خانگی خود اجازه ندهید که در زمان خواب کنار کودک شما باشند.
- تشک کودک باید سفت و همچنین صاف باشد.
- از گذاشتن لوازم اضافه در اطراف کودک همچون بالشت و لحاف و… خودداری کنید.
- لباسهای نرم را برای خواب کودکان انتخاب کنید که بدون تزئینات اضافه باشند.
زمان مناسب جدا کردن جای خواب
از مهمترین چالشهایی که زوجها با آن درگیر هستند، سن جدا کردن اتاق خواب کودکان است. طبق نظر کارشناسان بهترین سن برای جدا کردن اتاق خواب کودک ۱۲ تا ۱۸ ماهگی است. چرا که در این سن کودکان حس وابستگی کمتری دارند و همچنین تعریفی از تاریکی در ذهن ندارند. به همین خاطر حس ترس و واهمه نخواهند داشت.
با بیشتر شدن سن کودک حس استقلال بیشتری خواهد داشت و نمیتواند به غیر از والدین به شخص دیگری اعتماد کند و جدا خوابیدن برای او سخت میشود. فراموش نکنید که کودک شما تا قبل از ۶ ماهگی باید در کنار شما بخوابد اما در تخت جداگانه تا کیفیت خواب مناسبی را تجربه کند.
راهکار های جدا کردن جای خواب
برای جدا کردن جای خواب کودکان اگر در سن مناسب اقدام کنیدف به احتمال زیاد با هیچ مقاومتی از سمت کودک مواجه نخواهید شد و مشکلی برایتان به وجود نمی آورد. اما تاخیر در آن باعث میشود تا کودک شما مقاومت کند که در چنین شرایطی استفاده از راهکارهای زیر میتواند مؤثر و یاریرسان باشد.
از جملات و کلمات مثبت و انرژی بخش استفاده کنید
به هیچ عنوان کودک خود را سرزنش نکنید. او مقصر نیست تنها قدرت کافی برای دوری از شما را ندارد. برای آنکه بتوانید از شیوه کارآمدتری استفاده کنید، روی بیان خود کار کنید. از جملات تحریک کننده و جذاب استفاده کنید. میتوانید او را به تشویق در خوابیدن کنار خرس عروسکی بکنید یا تجربه یک خواب لذت بخش در تختخواب صورتی که یک چراغ خواب پرنسسی هم در بالای آن روشن است. با این ترفند کودک شما تمایل بیشتری به خوابیدن در تخت خود خواهد داشت.
عقب نکشید
زمانی که تصمیم میگیرید جای خواب کودک خود را جدا کنید، در این تصمیم ثابت قدم باشید. نمیشود که یک شب کودک در کنار شما بخوابد و یک شب در اتاق خود! حتی اگر ساعت ۳ نصف شب هم به اتاق شما آمد، او را به اتاق خود ببرید و کنارش بمانید تا بخوابد.
جایزه ابزاری قدرتمند در برابر کودکان
جدا کردن جای خواب کودکان در ذهن آن ها هیچ دلیل منطقی ندارد. برای همین نمیتوانند آن را بپذیرند. شما با مشخص کردن یک جایزه کوچک مانند عروسک و گردش و… میتوانید یک دلیل منطقی برای او تعریف کنید. در نتیجه کودک شما راحتتر با موضوع کنار خواهد آمد و به خاطر رسیدن به جایزه هم که شده خوابیدن در تخت خود را ترجیح خواهد داد.
درب اتاقها را ببندید
فرشته کوچولو شما با کوچکترین نور و صدایی از خواب بیدار میشود و ممکن است نتواند کل شب را بخوابد. درست است که میخواهید به منظور حمایت عاطفی از او در اتاقها را باز بگذارید اما این کار امنیت روانی او را حساس‌تر میکند. بهتر است در طول شب و در زمان خواب در اتاقها بسته باشد. قبل از جدا کردن کودک لولا دربها را روغن کاری کنید تا در شب هنگام موقع باز و بسته کردن دربها کودک حس ترس نداشته باشد و آرامش فضا حفظ شود.
سندروم مرگ ناگهانی
یکی از دلایل رایج مرگ و میر نوزدان از سن یک ماهگی تا یک سالگی، سندروم مرگ ناگهانی نیست. در این سندروم نوزاد بدون هیچ گونه بیماری یا مشکلی از دنیا می رود، علت مرگ بعد از کالبد شکافی هم مشخص نمیشود و کودک بدون هیچ علائمی چشم‌های خود را برای همیشه خواهد بست. این یک بیماری یا عارضه نیست. بلکه بر اثر تنشی است که به او وارد میشود. حال این تنش میتواند روی شکم خوابیدن نوزاد باشد یا افتادن لحاف روی او و دیگر عواملی که تنظیم تنفس و ضربان قلب نوزاد را تحت تاثیر قرار میدهد. البته عوامل دیگری همچون وزن کم، تولد نارس و… هم میتواند باعث وقوع چنین اتفاقی شود. برای پیشگیری از این سندروم بهتر است در فضایی ایمن و در تخت جداگانه نوزاد خود را بخوابانید.
تاثیرات روانی مادر بر کودک
تاثیر سلامت روانی مادر بر روی رشد و سلامت کودک بسیار بیشتر از چیزی است که تصور میکنید. وجود هرگونه اختلال و اضطرابی در مادر میتواند نوزاد و کودکان را هم تحت تاثیر قرار دهد. از مهمترین اختلالاتی که سلامت روان مادران و در نهایت نوزدان را تحت تاثیر قرار میدهد میتوان موارد زیر را نام برد:
- افسردگی بعد از زایمان
- اختلال شخصیتی وسواسی
- استرس بعد از سانحه
این نمونه از اختلالات میتواند ارتباط اجتماعی کودک را کاهش دهد و در آینده باعث افت تحصیلی او شود. همچنین این اختلال ها در ناخودآگاه کودک اثر میگذارد و در دوران نوجوانی و… هم ممکن است خطراتی همچون مصرف مواد مخدر و… را به همراه داشته باشد. از این رو بسیار مهم است که مادران در فضایی آرام و با ذهنی به دور از هر نوع درگیری مراقب فرزندان خود باشند و آنها را تربیت کنند. در فراهم کردن چنین بستری پدر خانواده نقش بسیار پررنگی خواهد داشت.
چک لیست اماده سازی اتاق کودک
ایجاد یک فضای خوشایند و لوکس در اتاق کودکان برای والدین جز الویتها به حساب میآید. اما باید بدانید که راحتی و رفع نیازهای اصلی کودک از اهمیت بیشتری برخوردار است. بهتر است پیش از توجه به جزئیات و دیزاین اتاق، چک لیستی از لوازم ضروری و مورد نیاز کودکتان را فراهم کنید که عبارتند از:
- گهواره
- تخت خواب
- پتو و بالش نوزاد
- چراغ خواب
- کمد لباس
- صندلی یا مبل آموزشی
- فرش اتاق
- اسباب بازی
- تشک بازی
- و…
البته این چک لیست با توجه به تصمیم والدین، بودجه، فرهنگ و… هر خانواده متفاوت خواهد بود. شما میتوانید آنها را متناسب با توان مالی و خواسته خود الویت بندی کنید.