درمان خانگی
-
عمومی
درمان خانگی کمر درد بدون دارو
کمردرد یکی از دردهای شایعی است که ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. برای مثال چنانچه وسیله‌ای سنگین را بلند کنید و یا چنانچه هنگام بلند کردن اجسام با وزن زیاد، حالت بدن شما مناسب نباشد؛ به مهره‌ها و دیسک بین مهره‌ها فشار آمده و در نتیجه ایجاد درد در کمر می‌کند. بد خوابیدن یا استفاده از تشک نامناسب هنگام خواب نیز ممکن است سبب ایجاد درد شود. برای درمان کمر درد در خانه ابتدا باید علت آن را بررسی کنید؛ برای مثال چنانچه علت کمر درد به دلیل رگ سیاتیک باشد و یا فشار مزمن به دیسک وارد شده باشد، باید به پزشک مراجعه نمود و درمان مناسب را دریافت کرد که ممکن است شامل قرص کمر درد یا فیزیوتراپی باشد؛ اما برای درمان کمر درد در خانهناگهانی که دلیل خاصی ندارد و یا درمان کمردرد ناشی از برداشتن چیز سنگین، می‌توان از روش‌های سنتی و خانگی نیز…
-
علمی و پزشکی
۸ درمان خانگی برای خروپف
آفتاب‌‌نیوز : تغییرات و نکات سبک زندگی زیر ممکن است خروپف شخص را کاهش دهد و یا متوقف کند. کاهش وزن افراد دارای اضافه وزن بیشتر به احتمال زیاد خروپف می‌کنند. بافت چربی و ضعف ماهیچه‌ها به خصوص در اطراف گلو در خروپف نقش دارند. خوابیدن به یک پهلو اگر فرد روی پشت خود دراز بکشد، بیشتر احتمال دارد خروپف بکند، چرا که می‌تواند باعث حرکت زبان به قسمت پشت گلو شود. این کار تنفس را سخت‌تر کرده و می‌تواند باعث ایجاد لرزش خروپف شود. ترک سیگار علاوه بر آسیب رساندن به سلامتی کلی، سیگار کشیدن راه‌های هوایی را تحریک می‌کند و این می‌تواند خروپف را بدتر کند. ۴- پرهیز از مصرف الکل نوشیدن مقدار قابل توجهی الکل باعث آرامش عضلات گلو می‌شود. وقتی این ماهیچه‌ها شل شوند، احتمال لرزش و خر وپف بیشتر است. ۵- جلوگیری از مصرف قرص‌های خواب آور دارو‌های آرام بخش یا قرص‌های خواب آور می‌توانند…