رژیم لاغری
-
ورزشی
رژیم لاغری یک ماهه رایگان
کاهش وزن در یک بازه زمانی مشخص — مثلاً یک ماه — همیشه جذاب بوده است. اکثر افراد دوست دارند بدون هزینههای سنگین و بدون استفاده از رژیمهای غیرعلمی، یک رژیم لاغری یک ماهه رایگان داشته باشند که واقعاً جواب بدهد. نکته مهم این است که لاغری اصولی نه در گروی حذف غذاست و نه گرسنگی. بلکه در گروی کسری کالری، انتخاب مواد غذایی درست، و یک برنامه قابل پایش است. دادههای متعددی از Harvard Health و NIH نشان میدهد که کاهش وزن پایدار در بازه یکماهه معمولاً بین ۲ تا ۴ کیلوگرم است، و اگر فعالیت فیزیکی منظم اضافه شود، این مقدار میتواند تا ۵ کیلو نیز افزایش یابد. در سالهای اخیر، افزایش آگاهی عمومی درباره رژیمها باعث شده مردم بیشتر به سمت برنامههای ساده، رایگان و علمی حرکت کنند. برنامههای ۳۰روزه یکی از محبوبترین ساختارها هستند؛ زیرا هم بازه کافی برای ایجاد تغییرات واقعی دارند و هم ذهن…
-
عمومی
دستور رژیم لاغری با قهوه
امروزه افراد زیادی از اضافه وزن خود رنج میبرند و برای اینکه لاغر شوند روشهای مختلفی را امتحان میکنند که یکی از این روشها لاغری سریع با قهوه میباشد. البته باید بدانید نوشیدن قهوه خود به تنهایی باعث لاغری سریع نمیشود و باید در کنار آن یک متعادلی هم داشته باشید تا روند کاهش وزن سرعت پیدا کند. مصرف قهوه برای کم شدن کالری در افرادی که اضافه وزن دارند رژیم لاغری سریع با قهوه طی تحقیقات اخیر در زمینه نوشیدن قهوه، محققان دریافتند که قهوه تاثیر بسیار زیادی در لاغری دارد و اشخاصی که به خوردن قهوه عادت دارند، در انجام رژیم لاغری قهوه مشکلی نخواهند داشت. قهوه گانودرما بیز برای زگیل تناسلی خواص بیشماری دارد. قهوه و کاهش وزن شاید برایتان سوال پیش بیاید که چرا اغلب افراد هر روز صبح قهوه میخورند؟ جواب کافئین موجود در قهوه است. کافئین همان چیزی است که باعث میشود وزن افراد کاهش پیدا کند. همچنین فعالیت سیستم عصبی مرکزی، عضلات…