سالمندان
-
علمی و پزشکی
خواب مناسب؛ کلید سلامت و شادابی سالمندان
آفتاب نیوز : در دوران سالمندی خواب به یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی تبدیل می شود. خواب مناسب نه تنها به بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک می کند بلکه می تواند از بروز بیماری های مزمن و اختلالات شناختی همچون آلزایمر جلوگیری کند. به گفته رئیس انجمن علمی سالمندی ایران خواب عمیق به دفع سموم مغزی کمک کرده و باعث تقویت تمرکز و یادگیری در دوران سالمندی می شود. این امر نشان می دهد که توجه به کیفیت خواب می تواند تأثیر شگرفی بر طول عمر سالمندان و سلامت عمومی آن ها داشته باشد. دکتر احمد دلبری متخصص طب سالمندی و رئیس انجمن علمی سالمندی ایران در مصاحبه ای با خبرنگار ما گفتگو تاکید کرد: «خواب مناسب و عمیق در دوران سالمندی پایه ای برای زندگی سالم و فعال است». خواب کافی و با کیفیت نه تنها به سلامت سیستم قلب و عروق کمک می…
-
فرهنگ و هنر
انتشار فراخوان یک رویداد با موضوع سالمندان
فراخوان دریافت آثار چهارمین دوره جشنواره ادبی «آفتابگردان» با موضوع سالمندان منتشر شد. به گزارش گیلونا، بنیاد فرهنگ سالمندی با انتشار فراخوان چهارمین دوره جشنواره «آفتابگردان»، آمادگی خود برای دریافت آثار نویسندگان و شاعران کشور را با موضوع سالمندان اعلام کرد. طبق برنامه‌ریزی‌های انجام شده دبیرخانه چهارمین دوره جشنواره فرهنگی ادبی آفتابگردان از ۲۴ تیر آماده دریافت آثار علاقه‌مندان در بخش‌های داستان، شعر و خط و خوشنویسی، پادکست و نماهنگ است. علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را تا ۱۵ شهریور ۱۴۰۳ از راه‌های ایمیل aftab۳@salmandiran.ir، آدرس پستی: تهران، خیابان مطهری، پلاک۱۴۵، طبقه سوم، کد پستی ۱۵۷۶۶۳۷۶۳۱ ، وب سایت بنیاد www.salmandiran.ir/aftabgardan و شبکه‌های اجتماعی به شماره ۰۹۰۳۱۲۳۶۰۹۴ به دبیرخانه این جشنواره ارسال کنند. قالب آثار: داستانک (۸۰۰ کلمه) هر نویسنده حداکثر ۳ اثر داستان کوتاه (۴۰۰۰ کلمه)، هر نویسنده حداکثر ۲ اثرخاطره‌نویسی کاریکلماتور، حداکثر ۳ اثرشعر کلاسیکشعر نوشعر محاوره (ترانه)کلیپ و پادکست خط و خوشنویسی (حداکثر ۲ اثر) همچنین آثار باید در قالب word، خوشنویسی…
-
علمی و پزشکی
سیر سیاه برای سالمندان
خواص سیر سیاه برای کبد چرب بسیار عالی و فراوان بوده و معجزه بسیار خوبی برای کبد چرب و بدن به حساب می‌آید آنتی اکسیدان های بسیار بیشتر و فراوان تری داخل بافت سیر سیاه وجود دارد که آنها را برای بیماری کبد چرب به مناسب و تاثیرگذار کرده است. به خاطر همین بهتر است افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند از خاصیت ها و فایده های سیر سیاه استفاده کنند تا کبد آنها درمان شده و سلامتی خود را به دست آورند. چون چربی موجود در کبد باعث التهاب آن شده و آن را زخم میکند و ممکن است مشکلات بیشتری هم در بدن ایجاد شود که هر چه سریع‌تر باید با سیر سیاه درمان گردد. خواص سیر سیاه سیر سیاه درجه یک و فوق العاده برای شما مزیت های باورنکردنی به همراه داشته بهتر است از مواد مغذی آن مثل آلیسین بهره ببرید که برای بدن بوده…
-
اجتماعی
توصیه‌های مفید برای سلامت جسمی و روانی سالمندان
تغییراتی جسمی و روانی که با افزایش سن به وجود می‌آید، می‌تواند حفظ سلامتی و تندرستی را برای افراد چالش‌برانگیزتر کند. به گزارش گیلونا به نقل از سایت تخصصی avivaseniorlife، سلامت روانی و جسمی تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد دارد. بنابراین در ادامه به چند توصیه برای حفظ سلامت جسمی و روانی سالمندان خواهیم پرداخت. * به طور منظم ورزش کنید ورزش کردن منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن و مشکلات سلامتی مانند آرتریت، سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و … را کاهش دهد. ورزش کردن همچنین می تواند توان عمومی، تحرک، انعطاف پذیری، تعادل و استقامت سالمندان را به همراه خلق و خوی آن ها بهبود بخشد. * به یک رژیم غذایی متعادل و سالم پایبند باشید رژیم غذایی شما نقش مهمی در سلامت روانی و جسمی‌تان دارد. مطالعات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری‌شده می‌توانند تأثیرات نامطلوب قابل…
-
اجتماعی
چند توصیه به سالمندان برای سفر رفتن
پزشک مرکز درمان در منزل جهاد دانشگاهی ضمن بیان اینکه برای مسافرت رفتن سالمندان باید زمینه و شرایط مناسب مهیا شود، نکات مورد اهمیت در زمان سفر سالمندان را توضیح داد. به گزارش گیلونا، سالمندان هم مانند تمام افراد برای تقویت روحیه خود به مسافرت نیاز دارند. مسافرت همانطور که برای کودکان نقش سرگرمی و برای جوان‌ها کسب تجربه و لمس هیجان را به دنبال دارد، برای سالمندان نیز تسکین‌دهنده روح و روان خواهد بود. سالمندی یکی از مهم‌ترین و چالش‌انگیزترین دوره‌های زندگی انسان است، چراکه در این دوره انسان به دلیل عدم بازدهی و نداشتن توانایی‌های بدنی گذشته دچار مشکلات روحی و جسمی بسیاری می‌شود. با مراقبت‌های پزشکی و چکاپ‌های مرتبط بخش زیادی از مشکلات و بیماری‌های جسمی رفع خواهد شد، اما مشکلات روحی که از همه مهمتر هستند توجه بیشتری طلب میکند. به سالمندان برای سفر رفتن کمک کنیم یکی از راه‌های بهبود شرایط روحی سالمندان، سفر کردن…