کمر درد
-
علمی و پزشکی
مهم‌ترین دلیل کمر درد که فکرش را نمی‌کنید
آفتاب‌‌نیوز : در حقیقت گاهی تشک تخت یا کفش‌ها عوامل بروز کمردرد هستند. اگر کمردرد ناشی از نوعی آسیب دیدگی باشد یا بیشتر از چند روز طول بکشد، لازم است به پزشک مراجعه کنید. گاهی نیز برخی عادت‌های روزانه باعث بروز کمردرد می‌شوند، در ادامه به برخی از این عادت‌ها اشاره می‌کنیم: رژیم غذایی نامناسب و کمردرد یکی از مهم‌ترین عواملی که باعث بروز کمردرد می‌شود، داشتن وزن نامتعادل است. متخصصین معتقدند اضافه وزن یا چاقی یکی از مهم‌ترین عوامل بروز کمردرد است. یک رژیم غذایی که دارای چربی و کالری زیاد ست، منجر به افزایش وزن می‌شود. افزایش وزن نیز باعث کمردرد و درد مفاصل خواهد شد. کمر درد بر اثر ورزش نکردن و عدم تحرک تحرک نداشتن باعث افزایش وزن و بروز علائم کمردرد می‌شود. از طرف دیگر ورزش کردن باعث افزایش تون عضلانی شده و از کمر محافظت کرده و درد را کاهش می‌دهد. توصیه می‌شود دو…
-
عمومی
درمان خانگی کمر درد بدون دارو
کمردرد یکی از دردهای شایعی است که ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. برای مثال چنانچه وسیله‌ای سنگین را بلند کنید و یا چنانچه هنگام بلند کردن اجسام با وزن زیاد، حالت بدن شما مناسب نباشد؛ به مهره‌ها و دیسک بین مهره‌ها فشار آمده و در نتیجه ایجاد درد در کمر می‌کند. بد خوابیدن یا استفاده از تشک نامناسب هنگام خواب نیز ممکن است سبب ایجاد درد شود. برای درمان کمر درد در خانه ابتدا باید علت آن را بررسی کنید؛ برای مثال چنانچه علت کمر درد به دلیل رگ سیاتیک باشد و یا فشار مزمن به دیسک وارد شده باشد، باید به پزشک مراجعه نمود و درمان مناسب را دریافت کرد که ممکن است شامل قرص کمر درد یا فیزیوتراپی باشد؛ اما برای درمان کمر درد در خانهناگهانی که دلیل خاصی ندارد و یا درمان کمردرد ناشی از برداشتن چیز سنگین، می‌توان از روش‌های سنتی و خانگی نیز…
-
علمی و پزشکی
درمان کمر درد با صندلی راک
آیا شما نیز زمانی که به فکر می‌کنید یاد فیلم‌های آمریکایی قدیمی و کارتون‌های دهه شصت می‌افتید؟ صندلی‌های چوبی زیبایی که کنار شومینه‌های گرم کارتون‌های قدیمی تاب می‌خوردند و حس زیبای آرامش را به ما می‌دانند. امروزه نیز صندلی‌های راک در انوع مدل‌های مختلف و متنوع تولید می‌شوند که می‌توان برای زیباتر کردن دکوراسیون منزل و به خصوص ایجاد فضایی آرام برای مطالعه یا تماشای فیلم از آن استفاده کرد. اگر دوست دارید بیشتر با اثرات مثبت این صندلی‌ها روی سلامتی جسمی و روانی آشنا شوید با ما همراه باشید. تاریخچه صندلی راک قدمت اولین صندلی‌های گهواره ای به سال 1710 برمی‌گردد. شاید جالب است بدانید کسانی که درآن سال‌ها این صندلی را تولید می‌کردند با چسباندن پایه‌های اسکیت یخ زیر صندلی معمولی بسیار هوشمندانه این صندلی‌ها را برای خود می‌ساختند و از آن لذت می‌بردند. از آن زمان تاکنون با پیشرفت علم و ورود تکنولوژی‌های جدید به زندگی انسان‌ها…