آیا پودر جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است؟

هرچه سن بالاتر می رود مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا می کند. از این گذشته بسیاری از افراد دوست دارند تا جایی که ممکن است جوان به نظر برسند و چاقی صورت هم یکی از راه هایی است که به جوانی ظاهری کمک زیادی می کند. یکی از بهترین راه ها برای مراقبت از پوست استفاده از در رژیم مراقبت از پوست است. استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت و بدن در رژیم های غذایی و طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد.

قیمت پودر جوانه گندم بین استار بسیار مناسب و کیفیت و کارایی بسیار بالایی را در بین محصولات موجود در این رده دارد در این مقاله قرار است شما را با محصول پودر جوانه گندم بین استار و تاثیر و قیمت و طریقه خرید این محصول آشنا کنم با من همراه باشید و این مقاله جذاب را از دست ندهید.

ویتامین های موجود در این ماده مغذی مانند ویتامین های E و گروه B علاوه بر مبارزه با رادیکال های آزاد و به تعویق انداختن روند پیری در افزایش شادبی و هیدراته ماندن پوست نقش دارند.

همین موضوع به میزان زیادی باعث توپر شدن و چاقی صورت می شود. علاوه براین جوانه گندم منبع عالی پروتئین و تقویت عضلات صورت است. در این مقاله به خواص طرز استفاده انواع ماسک ها ماساژها و ویتامین های موجود در جوانه گندم برای چاق شدن صورت خواهیم پرداخت.

مواد مغذی تشکیل دهنده جوانه گندم

جوانه گندم حاوی مواد مغذی هسته گندم است که تنها حدود 2.5 درصد از وزن دانه را تشکیل می دهد اما فهرست بسیار مفیدی از ویژگی ها را در خود جای داده است. جوانه گندم منبع غلیظی از چندین ماده مغذی ضروری از جمله ویتأمین E فولات (اسید فولیک) فسفر تیامین روی و منیزیم و همچنین اسید های چرب ضروری و الکل های چرب و منبع خوبی از فیبر است.

نان سفید با استفاده از آردی که از جوانه و سبوس آن حذف شده تهیه می شود. جوانه گندم را می توان به شیک های پروتئینی کیک ها کلوچه ها پنکیک ها غلات ماست اسموتی ها کلوچه ها و سایر مواد غذایی اضافه کرد.

بیایید فواید تغذیه ای جوانه گندم را بررسی کنیم یک اونس (یا 28 گرم) جوانه گندم تقریباً حاوی 101 کالری 14.5 گرم کربوهیدرات 6.5 گرم پروتئین 2.7 گرم چربی 3.7 گرم فیبر 3.5 میلی گرم انسان است. میلی گرم تیامین 22.2 میکروگرم سلنیوم 236 میلی گرم فسفر 3.4 میلی گرم روی 78.7 میکروگرم فولات. جوانه گندم همچنین حاوی 0.4 میلی گرم ویتأمین B666.9 میلی گرم منیزیم 0.2 میلی گرم مس 1.9 میلی گرم نیاسین 1.8 میلی گرم آهن 0.1 میلی گرم ریبوفلاوین 250 میلی گرم پنبه نیک تا 6 میلی گرم است.

• جوانه گندم به پیشگیری از سرطان کمک می کند

افزودن پودر سه غله دکتر بیز یا انواع خاصی از عصاره جوانه گندم به رژیم غذایی افراد می تواند به کاهش عوامل خطر برای انواع مختلف سرطان کمک کند. نشان داده شده است که متابولیسم گلوکز را در سطح اساسی مختل می کند و از فعالیت سلول های سرطانی در بدن جلوگیری می کند.

• جوانه گندم خاصیت ضد پیری دارد

جوانه گندم مملو از مواد مغذی و ویتأمین ها در سطوح بالایی است که می تواند اثرات قابل توجهی بر اثرات ضد پیری مختلف مانند کیفیت پوست و ریزش مو داشته باشد. به عنوان یک مکمل غذایی جوانه گندم یک راه طبیعی برای به دست آوردن فواید مختلفی است اما برخی از افراد نیز رویکرد آرایشی این ماده را انتخاب می کنند و از عصاره آن به طور مستقیم استفاده می کنند یا آن را با سایر مواد آرایشی مخلوط می کنند.

ویتأمین E در جوانه گندم نیز وجود دارد و مطالعات طیف گسترده ای از فواید این ویتأمین را نشان داده است. هنگامی که به طور منظم مصرف شود پروتئین ها و ویتأمین های موجود در جوانه گندم می تواند تأثیر مثبتی بر افراد مبتلا به بیماری هایی مانند پسوریازیس آفتاب سوختگی اگزما چین و چروک کدر شدن چهره و کاهش خطوط مو داشته باشد.

• جوانه گندم به افزایش عملکرد حین ورزش کمک می کند

تحقیقات اخیر نشان داده است که جوانه گندم دارای سطوح بالایی از اکتاکوزانول طبیعی است که دارای خواص ارگوژنیک خاصی است. این بدان معناست که وقتی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی معمولی مصرف شود می تواند با تنظیم مسیر های بیوشیمیایی که انرژی تولید می کنند استقامت و عملکرد را افزایش دهد که در واقع صرفه جویی در ذخایر انرژی در بدن را ساده می کند.

• جوانه گندم به بهبود متابولیسم سلولی کمک می کند

یکی دیگر از ویتأمین های مفید موجود در جوانه گندم ویتأمین B است که از تعدادی ویتأمین دیگر تشکیل شده است. رایج ترین انواع موجود در جوانه گندم نیاسین تیامین و فولات هستند. این ویتأمین ها برای متابولیسم سلولی حیاتی هستند و به تبدیل مواد مغذی از کربوهیدرات ها لیپید ها و گلوکز به انرژی قابل مصرف برای سلول ها کمک می کنند.

تیامین همچنین می تواند با اختلالات متابولیک مانند چاقی مزمن مبارزه کند. عملکرد بالاتر متابولیسم به معنای انرژی طبیعی بیشتر کاهش وزن قدرت و هوشیاری بیشتر است. ویتأمین های B را نیز می توان در بسیاری از غلات کامل و همچنین در جوانه گندم یافت.

• جوانه گندم به تقویت سلامت عضلات کمک می کند

یکی از بهترین منابع پروتئین در رژیم غذایی می تواند از جوانه گندم باشد. پروتئین در حفظ ماهیچه های سالم ترمیم بافت های آسیب دیده تنظیم سطح انرژی در بدن و کمک به هموستاز و تعادل کلی سیستم ضروری است. پروتئین همچنین یک نیاز غذایی ضروری برای افرادی است که می خواهند تناسب اندام داشته باشند و توده عضلانی خود را افزایش دهند. قطعاً جوانه گندم برای چاقی  و به خصوص در کنار یک رژیم غذایی مفید خواهد بود.

• جوانه گندم در دوران بارداری

جوانه گندم مملو از اسید فولیک است که عامل مهمی در تضمین سلامت نوزاد برای زنان باردار است. زنانی که سطوح سالمی از فولات در سیستم خود دارند احتمال ابتلای فرزندشان به نقص موارد عصبی و سایر عوارض بسیار کمتر است.

افزودن جوانه گندم به رژیم غذایی زنان باردار به دلیل ماهیت سرشار از مواد مغذی می تواند از بسیاری جهات مفید باشد اما سطوح بالای اسید فولیک آن جوانه گندم برای چاقی را جذاب و محبوب کرده است.

• جوانه گندم برای بیماران دیابتی مفید است

وجود سطح بالای اسید فولیک در جوانه گندم برای افراد در معرض خطر دیابت یک اثر ثانویه دارد. اسید فولیک با ترکیبی به نام هوموسیستئین در بدن ارتباط منفی دارد که باعث ایجاد برخی بیماری های عروقی دیابت و بیماری قلبی دارد.

اسید فولیک در بسیاری از غلات کامل و به ویژه در سطوح بالایی از جوانه گندم وجود دارد. بنابراین اگر فرد دوز های نرمال و سالم جوانه گندم را به رژیم غذایی خود اضافه کند می تواند به کاهش سطح هموسیستئین در بدن کمک کند و احتمال ابتلا به این شرایط خطرناک یا کشنده را کاهش دهد.

• جوانه گندم به نظم بدن کمک می کند

افزودن مقداری جوانه گندم به بلغور جو دوسر ماست یا اسموتی راهی عالی برای افزایش مصرف فیبر رژیمی و منظم کردن فعالیت بدن با کمترین تلاش مورد نیاز است. هنگامی که فیبر خورده می شود بدون هضم در بدن حرکت می کند و به مدفوع حجم می دهد تا عبور آن را تسهیل کند و از زور زدن و یبوست جلوگیری کند.

• جوانه گندم برای چاقی و کمک به افزایش وزن

آیا جوانه گندم برای چاقی مفید است؟ اگر فردی به دنبال افزایش وزن است قرار دادن چند وعده جوانه گندم در رژیم غذایی وی ممکن است به این کار کمک کند. هر اونس حاوی 101 کالری است بنابراین مصرف چند وعده در روز از این ماده مؤثر می تواند به افزایش کالری دریافتی کمک کند و به مرور زمان منجر به افزایش وزن شود. بنابراین استفاده از جوانه گندم برای چاقی توصیه می شود.

• جوانه گندم برای داشتن پوستی سالم و درخشان

جوانه گندم به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها راه حلی برای بازسازی سلول های سالم بدن فراهم می کند. مصرف جوانه گندم پوستی سالم و درخشان به فرد ارائه می دهد. علاوه بر این فرد نه تنها می تواند جوانه گندم را مصرف کند بلکه می تواند آن را به عنوان ماسک صورت برای خلاص شدن از شر نیز استفاده کند.

موارد استفاده از جوانه گندم

علاوه بر استفاده جوانه گندم برای چاقی از این ماده غذایی استفاده های دیگری هم می شود. به طور مثال از دانه گندم عمدتاً برای آرد آسیاب استفاده می شد که در این صورت سبوس و قسمت های جوانه دور ریخته می شد و آرد سفید از آن تولید می شد که گمان می بردند ارزش غذایی کمی دارد یا اصلاً فاقد ارزش غذایی بود اما اکنون از جوانه گندم برای تهیه آرد نیز استفاده می شود.  اگر به دنبال خرید محصولات بیز هستید تنها راه از طریق سایت بیز پلاس می باشد.