صبحانه
-
علمی و پزشکی
تسکین خارش نیش پشه با این صبحانه
گیلونا/خراسان رضوی صبحانه محبوبی وجود دارد که می‌تواند خارش نیش پشه شما را تسکین دهد. با روزهای گرم تابستان، پشه‌های مزاحم از راه می‌رسند و در حالی که فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، تماشای ستارگان و گردش در طبیعت دوباره امکان‌پذیر می‌شوند اما شما با واقعیت محافظت از خود در برابر این حشرات نیز روبرو خواهید بود. اتفاق دیگری در این ماه‌های گرم رخ می‌دهد، پشه برخی افراد را نیش می‌زند و برخی به نظر می‌رسد به‌طور جادویی مصون از نیش پشه هستند. اگر شما یکی از افرادی هستید که پشه‌ها را به سمت خود جذب می‌کنید، شاید سعی می‌کنید وقتی بیرون می‌روید با شلوارهای بلند و پیراهن‌های آستین بلند از خود محافظت کنید اما همانطور که سعی می‌کنید خود را بپوشانید، هنوز کاملا ممکن نیست که از نیش زدن پشه‌ها جلوگیری کنید و همه ما می‌دانیم که بعد از نیش زدن چه اتفاقی رخ می‌دهد؛ خارش. برای آن دسته از ما…
-
عمومی
گرانولا وگن: جایگزینی ایده آل برای صبحانه های ناسالم
یکی از رایج ترین سوالاتی که از افراد تازه وارد به رژیم غذایی گیاهی می شنویم این است که “برای صبحانه چه بخورم؟” بسیاری از ما با خوردن تخم مرغ، بیکن، لبنیات و سایر محصولات حیوانی هر روز صبح بزرگ شدیم. تصور اینکه صبحانه بدون آنها چه شکلی به نظر می رسد در ابتدا سخت است. برای حل این مساله می توانید از youtube.com راهنمایی بگیرید اما در اینجا چند رسیپی وگان فوق العاده داریم. این دستور العمل های صبحانه وگان پر جنب و جوش پر از رنگ و طعم است. آنها صبح های شما را تجدید می کنند و شما را پرانرژی و آماده برای ملاقات با روز می کنند. 1- وگان پالاسینکی (کرپ شیرین چک) این دسر معروف چک به طور سنتی با تخم مرغ، شیر و روغن درست می شود، اما نسخه گیاهی و بدون روغن ما مملو از طعم های خوشمزه است که بدون مواد ناسالم،…
-
علمی و پزشکی
صبحانه خوردن از این خطرات پیشگیری می‌کند
آفتاب‌‌نیوز : علی اشرف رشیدی، با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: وعده صبحانه نقش موثری در تامین انرژی روزانه بدن و ایجاد نشاط روزانه دارد. وی افزود: صرف این وعده همچنین نقش موثری در کاهش وزن دارد، چرا که افرادی که صبحانه کامل میل کرده باشند در طول روز تمایلشان به صرف میان وعده‌ها و تنقلات شیرین و … کمتر می‌شود. رشیدی گفت: تحقیقات نشان می‌هد افرادی که صبحانه نمی‌خورند تا ۴۰ درصد نسبت به سایر افرادی که وعده صبحانه را به صورت منظم در برنامه دارند، مصرف شکلات و شیرینی و نوشیدنی‌های گازدار در آنها بیشتر است و همین امر زمینه ساز ابتلا به دیابت و چاقی در این افراد است، بنابراین با صرف وعده صبحانه تا حد زیادی می‌توان از ابتلا به دیابت و چاقی جلوگیری کرد. این کارشناس ارشد تغذیه گفت: تحقیقات نشان می‌دهد که صرف وعده صبحانه تا ۳۰ درصد احتمال ابتلا به دیابت نوع…