ویتامین ب
-
علمی و پزشکی
کمبود این ویتامین باعث یبوست می‌شود
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و … در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ مصرف بسیاری از ویتامین‌ها در کنار دارو‌های بدون نسخه می‌تواند این عارضه را تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید، چون ممکن است بسیاری از ویتامین‌ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری‌های گوارشی، مبتلایان به بیماری‌های مزمن و … مفید نباشند. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما با مصرف پنج ویتامین می‌توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد: اسید فولیک: به عنوان فولات یا ویتامین ب ۹ نیز شناخته شده است. کمبود…
-
عمومی
نحوه مصرف ویتامین ب 6 چگونه است؟
ویتامین B6 یکی از ویتامین های محلول در آب است که اغلب می توانید آن را به عنوان مکمل در کمپلکس ویتامین B مصرف کنید البته می توان از مکمل های فردی یا آمپول های ویتامین B6 نیز استفاده کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ویتامین های مهمی که باید قبل از مصرف مکمل های پزشکی یا به طور کلی در رژیم غذایی خود داشته باشید. علاوه بر آگاهی از خواص و اثرات ویتامین B6، این مقاله از رژیم غفاری را آماده کرده ایم تا به شما اطلاع دهیم که ویتامین B6 در کدام میوه ها وجود دارد و برای چند روز باید ویتامین B6 مصرف کنید! ویتامین B6 برای چیست؟ پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. فواید ویتامین B6 برای بدن داروی حاوی ویتامین B6 برای چیست؟ ویتامین B6 فواید زیادی برای بدن دارد، از جمله بهبود خلق و خو، بهبود عملکرد مغز، کمک به…