هرچه سن بالاتر میرود، مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا میکند. از این گذشته، بسیاری از افراد دوست دارند تا جایی که ممکن است جوان بهنظر برسند و چاقی صورت هم یکی از راههایی است که به جوانی ظاهری کمک زیادی میکند. یکی از بهترین راهها برای مراقبت از پوست، استفاده از در رژیم مراقبت از پوست است. استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت و بدن در رژیمهای غذایی و طب سنتی جایگاه ویژهای دارد.
قیمت پودر جوانه گندم بین استار ،بسیار مناسب و کیفیت و کارایی بسیار بالایی را در بین محصولات موجود در این رده دارد، در این مقاله قرار است شما را با محصول پودر جوانه گندم بین استار و تاثیر و قیمت و طریقه خرید این محصول آشنا کنم ، با من همراه باشید و این مقاله جذاب را از دست ندهید.
ویتامینهای موجود در این ماده مغذی، مانند ویتامینهای E و گروه B، علاوهبر مبارزه با رادیکالهای آزاد و به تعویقانداختن روند پیری در افزایش شادبی و هیدراتهماندن پوست نقش دارند.
همین موضوع به میزان زیادی باعث توپرشدن و چاقی صورت میشود. علاوهبراین، جوانه گندم منبع عالی پروتئین و تقویت عضلات صورت است. در این مقاله به خواص، طرز استفاده، انواع ماسکها، ماساژها و ویتامینهای موجود در جوانه گندم برای چاقشدن صورت خواهیم پرداخت.
مواد مغذی تشکیل دهنده جوانه گندم
جوانه گندم حاوی مواد مغذی هسته گندم است که تنها حدود 2.5 درصد از وزن دانه را تشکیل میدهد، اما فهرست بسیار مفیدی از ویژگیها را در خود جای داده است. جوانه گندم منبع غلیظی از چندین ماده مغذی ضروری از جمله ویتأمین E، فولات (اسید فولیک)، فسفر، تیامین، روی و منیزیم و همچنین اسیدهای چرب ضروری و الکلهای چرب و منبع خوبی از فیبر است.
نان سفید با استفاده از آردی که از جوانه و سبوس آن حذف شده تهیه میشود. جوانه گندم را میتوان به شیکهای پروتئینی، کیکها، کلوچهها، پنکیکها، غلات، ماست، اسموتیها، کلوچهها و سایر مواد غذایی اضافه کرد.
بیایید فواید تغذیهای جوانه گندم را بررسی کنیم، یک اونس (یا 28 گرم) جوانه گندم تقریباً حاوی 101 کالری، 14.5 گرم کربوهیدرات، 6.5 گرم پروتئین، 2.7 گرم چربی، 3.7 گرم فیبر، 3.5 میلیگرم انسان است. میلی گرم تیامین، 22.2 میکروگرم سلنیوم، 236 میلی گرم فسفر، 3.4 میلی گرم روی، 78.7 میکروگرم فولات. جوانه گندم همچنین حاوی 0.4 میلیگرم ویتأمین B6،66.9 میلیگرم منیزیم، 0.2 میلیگرم مس، 1.9 میلیگرم نیاسین، 1.8 میلیگرم آهن، 0.1 میلیگرم ریبوفلاوین، 250 میلیگرم پنبهنیک تا 6 میلیگرم است.
- جوانه گندم به پیشگیری از سرطان کمک می کند
افزودن پودر سه غله دکتر بیز یا انواع خاصی از عصاره جوانه گندم به رژیم غذایی افراد میتواند به کاهش عوامل خطر برای انواع مختلف سرطان کمک کند. نشان داده شده است که متابولیسم گلوکز را در سطح اساسی مختل میکند و از فعالیت سلولهای سرطانی در بدن، جلوگیری میکند.
- جوانه گندم خاصیت ضد پیری دارد
جوانه گندم مملو از مواد مغذی و ویتأمینها در سطوح بالایی است که میتواند اثرات قابل توجهی بر اثرات ضد پیری مختلف مانند کیفیت پوست و ریزش مو داشته باشد. به عنوان یک مکمل غذایی، جوانه گندم یک راه طبیعی برای به دست آوردن فواید مختلفی است، اما برخی از افراد نیز رویکرد آرایشی این ماده را انتخاب میکنند و از عصاره آن به طور مستقیم استفاده میکنند یا آن را با سایر مواد آرایشی مخلوط میکنند.
ویتأمین E در جوانه گندم نیز وجود دارد و مطالعات طیف گستردهای از فواید این ویتأمین را نشان داده است. هنگامی که به طور منظم مصرف شود، پروتئینها و ویتأمینهای موجود در جوانه گندم میتواند تأثیر مثبتی بر افراد مبتلا به بیماریهایی مانند پسوریازیس، آفتاب سوختگی، اگزما، چین و چروک، کدر شدن چهره و کاهش خطوط مو داشته باشد.
- جوانه گندم به افزایش عملکرد حین ورزش کمک می کند
تحقیقات اخیر نشان داده است که جوانه گندم دارای سطوح بالایی از اکتاکوزانول طبیعی است که دارای خواص ارگوژنیک خاصی است. این بدان معناست که وقتی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی معمولی مصرف شود، میتواند با تنظیم مسیرهای بیوشیمیایی که انرژی تولید میکنند، استقامت و عملکرد را افزایش دهد، که در واقع صرفهجویی در ذخایر انرژی در بدن را ساده میکند.
- جوانه گندم به بهبود متابولیسم سلولی کمک می کند
یکی دیگر از ویتأمینهای مفید موجود در جوانه گندم ویتأمین B است که از تعدادی ویتأمین دیگر تشکیل شده است. رایجترین انواع موجود در جوانه گندم نیاسین، تیامین و فولات هستند. این ویتأمینها برای متابولیسم سلولی حیاتی هستند و به تبدیل مواد مغذی از کربوهیدراتها، لیپیدها و گلوکز به انرژی قابل مصرف برای سلولها کمک میکنند.
تیامین همچنین میتواند با اختلالات متابولیک مانند چاقی مزمن مبارزه کند. عملکرد بالاتر متابولیسم به معنای انرژی طبیعی بیشتر، کاهش وزن، قدرت و هوشیاری بیشتر است. ویتأمینهای B را نیز میتوان در بسیاری از غلات کامل و همچنین در جوانه گندم یافت.
- جوانه گندم به تقویت سلامت عضلات کمک می کند
یکی از بهترین منابع پروتئین در رژیم غذایی میتواند از جوانه گندم باشد. پروتئین در حفظ ماهیچههای سالم، ترمیم بافتهای آسیب دیده، تنظیم سطح انرژی در بدن و کمک به هموستاز و تعادل کلی سیستم ضروری است. پروتئین همچنین یک نیاز غذایی ضروری برای افرادی است که میخواهند تناسب اندام داشته باشند و توده عضلانی خود را افزایش دهند. قطعاً جوانه گندم برای چاقی و به خصوص در کنار یک رژیم غذایی مفید خواهد بود.
- جوانه گندم در دوران بارداری
جوانه گندم مملو از اسید فولیک است که عامل مهمی در تضمین سلامت نوزاد برای زنان باردار است. زنانی که سطوح سالمی از فولات در سیستم خود دارند، احتمال ابتلای فرزندشان به نقص موارد عصبی و سایر عوارض بسیار کمتر است.
افزودن جوانه گندم به رژیم غذایی زنان باردار به دلیل ماهیت سرشار از مواد مغذی میتواند از بسیاری جهات مفید باشد، اما سطوح بالای اسید فولیک آن، جوانه گندم برای چاقی را جذاب و محبوب کرده است.
- جوانه گندم برای بیماران دیابتی مفید است
وجود سطح بالای اسید فولیک در جوانه گندم برای افراد در معرض خطر دیابت یک اثر ثانویه دارد. اسید فولیک با ترکیبی به نام “هوموسیستئین” در بدن ارتباط منفی دارد که باعث ایجاد برخی بیماریهای عروقی، دیابت و بیماری قلبی دارد.
اسید فولیک در بسیاری از غلات کامل و به ویژه در سطوح بالایی از جوانه گندم وجود دارد. بنابراین، اگر فرد دوزهای نرمال و سالم جوانه گندم را به رژیم غذایی خود اضافه کند، میتواند به کاهش سطح هموسیستئین در بدن کمک کند و احتمال ابتلا به این شرایط خطرناک یا کشنده را کاهش دهد.
- جوانه گندم به نظم بدن کمک می کند
افزودن مقداری جوانه گندم به بلغور جو دوسر، ماست یا اسموتی، راهی عالی برای افزایش مصرف فیبر رژیمی و منظم کردن فعالیت بدن با کمترین تلاش مورد نیاز است. هنگامی که فیبر خورده میشود، بدون هضم در بدن حرکت میکند و به مدفوع حجم میدهد تا عبور آن را تسهیل کند و از زور زدن و یبوست جلوگیری کند.
- جوانه گندم برای چاقی و کمک به افزایش وزن
آیا جوانه گندم برای چاقی مفید است؟ اگر فردی به دنبال افزایش وزن است، قرار دادن چند وعده جوانه گندم در رژیم غذایی وی ممکن است به این کار کمک کند. هر اونس حاوی 101 کالری است، بنابراین مصرف چند وعده در روز از این ماده مؤثر میتواند به افزایش کالری دریافتی کمک کند و به مرور زمان منجر به افزایش وزن شود. بنابراین استفاده از جوانه گندم برای چاقی توصیه میشود.
- جوانه گندم برای داشتن پوستی سالم و درخشان
جوانه گندم به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدانها، راه حلی برای بازسازی سلولهای سالم بدن فراهم میکند. مصرف جوانه گندم پوستی سالم و درخشان به فرد ارائه میدهد. علاوه بر این، فرد نه تنها میتواند جوانه گندم را مصرف کند، بلکه میتواند آن را به عنوان ماسک صورت برای خلاص شدن از شر نیز استفاده کند.
موارد استفاده از جوانه گندم
علاوه بر استفاده جوانه گندم برای چاقی از این ماده غذایی استفادههای دیگری هم میشود. به طور مثال از دانه گندم عمدتاً برای آرد آسیاب استفاده میشد که در این صورت سبوس و قسمتهای جوانه دور ریخته میشد و آرد سفید از آن تولید میشد که گمان میبردند ارزش غذایی کمی دارد یا اصلاً فاقد ارزش غذایی بود، اما اکنون از جوانه گندم برای تهیه آرد نیز استفاده میشود. اگر به دنبال خرید محصولات بیز هستید تنها راه از طریق سایت بیز پلاس می باشد.