سلامت پوست
-
علمی و پزشکی
ویتامین هایی که سلامت پوست را تضمین می کنند
آفتاب نیوز : ترک خوردن پاشنه پا معمولا یک عارضه جدی نیست. در بسیاری از افراد این ترک ها فقط بر لایه سطحی پوست تأثیر می گذارد و باعث درد نمی شود. اما هنگامی که ترک ها به لایه های عمیق تر پوست می رسند می توانند دردناک شوند و در برخی موارد حتی ممکن است پاشنه پا شروع به خونریزی کند. کمبود ویتامین و ترک پاشنه پا احتمالاً شنیده اید که پوست بازتاب سلامت درونی شماست؛ و اگر ویتامین های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید ممکن است باعث کدری خشکی و پیری زودرس پوست شود. در برخی موارد حتی ممکن است باعث پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست پاشنه پا شود. سه ویتامین ضروری زیر نقش مهمی در حفظ ظاهری سالم و تغذیه مناسب پوست دارند: ویتامین E ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلول های شما محافظت می کند و کمک…
-
علمی و پزشکی
ویتامین D سلامت پوست شما را تضمین می کند
یافته‌ها نشان می‌دهد ویتامین D یکی از بهترین ویتامین‌ها برای پوست است. این ویتامین بیش از هر روش دیگری بر اثر جذب پوستی نور آفتاب در بدن ساخته می‌شود. طی این فرایند، کلسترول پوست به ویتامین D تبدیل می‌شود. ویتامین D سپس به کمک کبد و کلیه‌ها جذب می‌شود و برای کمک به ساخت سلول‌های سالم به نقاط مختلف بدن انتقال می‌یابد. آفتاب‌‌نیوز : رنگ پوست از جمله عوامل متأثر از ویتامین D است. همچنین ویتامین D به درمان پسوریازیس (بیماری پوستی مزمن خود ایمنی) کمک می‌کند. ویتامین D تنها از طریق برخی مواد غذایی و نور خورشید و غذا‌های غنی از ویتامین D شامل: ماهی‌های چرب مثل قزل‌آلا و ماهی تن، زرده تخم مرغ، پنیر، جگر گاو، قارچ، شیر غنی شده، غلات و آبمیوه‌ها جذب می‌شود. اما یکی از بهترین راهکار‌ها برای افزایش ویتامین D افزایش زمان قرار گرفتن زیر نور آفتاب در طول روز است. همچنین توصیه می‌شود…
-
علمی و پزشکی
فواید روغن درخت چای برای سلامت پوست
خواص روغن درخت چای را بیشتر بشناسید این روغن دارای ترکیبات ضد باکتریایی است. بنابراین آکنه پروپیونی باکتریوم که عارضه آن جوش‌های پوستی است از طریق این ماده درمان می‌شود. در واقع این روغن با از بین بردن میکروب‌های موجود در جوش‌ها، آن‌ها را بهبود می‌بخشد. اولین بار در سال ۲۰۰۶ بود که بررسی‌های دانشمندان خواص ضدالتهابی و ضد باکتریایی را در روغن درخت چای اثبات کرد. این موضوع نشان می‌داد که آکنه پوستی و جوش‌های ناشی از آن از طریق این ماده درمان می‌شود. سال بعد این آزمایش تکرار شد. در این بررسی جامعه آماری به مدت سه ماه و دو بار در روز اقدام به استعمال روغن درخت چای بر روی صورت خود می‌کردند. نتایج به شکل قابل توجهی بهبود آکنه و جوش‌های پوستی را نشان می‌داد. به هر حال این روغن گیاهی به شکل غیرقابل انکاری در کاهش التهابات پوستی و عارضه‌هایی مانند جوش صورت مؤثر است.…
-
علمی و پزشکی
تاثیر سلامت پوست سر بر کیفیت مو
ریزش مو یکی از رایج ترین مشکلاتی است که بسیاری از زنان و مردان در طول زندگی خود تجربه می کنند. یکی از ساده ترین راه های جلوگیری از ریزش مو ، حفظ سلامت پوست سر با تقویت فولیکول های مو است. فولیکول های مو یک چرخه رشد دارند که می توانند توسط هورمون ها ، داروها ، رژیم غذایی ، بیماری ها و بسیاری از عوامل دیگر تغییر کنند. تحقیقات نشان می دهد که سلامت مو ، پوست سر و بافت زیرپوستی به تغذیه خوب و محصولات مراقبت از مو بستگی دارد ، که می تواند نقش مهمی در رشد مو ، ضخامت ساقه مو ، زنده ماندن داشته باشد. و در رشد طبیعی است. عملکرد سلول ها را در لایه های پوست سر بهبود می بخشد و فولیکول های مو رشد مو را بهبود می بخشد. یک پوست سر سالم و طبیعی با PH طبیعی و ضخامت طبیعی…